美脚のウルヴァリン健康日記

片づけをはじめたんだけれど、かなり捨てたりもしているはずなんだけど。
なぜだか、部屋が前よりもちらかっている。
押入れはすいてきているけどね。
なんでこんなふうになっちゃったんだろう〜・・。
もっとしっかり整理整頓したいものだ。

そこで、こんまり式で掃除をしようとおもっているところです。
洋服はこんまり式で判断したら、とてもうまくいったんです。
続けて他のものもどんどんやらなくちゃ。
短期間に完全にやれると、ほんとうに人生が変わっちゃうらしいよ〜。

最近ちょっと太っちまいました。
体重が増えただけじゃなく、どうも筋肉量が減った気がする。
体脂肪率が増えたのだ。脂肪も増えたと思うけど、筋肉も減ってる。
だって、ちっとも運動してないんだもん。
いかん、いかんぞ！
こういう時には、レッグマジックに限ります。
短時間の運動で簡単に筋肉が増やせますからね。
しかも、太もも〜お尻あたりの大きな筋肉にきくのがレッグマジックX。
効率よく筋量増加できる。
レッグマジックをサボってたから、脚の形もどよ〜んとしてきてる。
もう、本当にこのままにしているとオバサン的な身体になってしまうー。
絶対に嫌だ。まだまだ諦めたくない。
シェイプアーップ！
レッグマジック 口コミサイトに掲載しているときの、あの太ももにまずは戻りたい。ウエストのサイズもね。
そういえばお腹も引っ込んだもんだったね。
テレビ見ながらちょいとエクササイズすればいいんだからね。
やりましょう。今日からっていうか、今からカンブリア宮殿見るから、レッグマジックに乗りながら見よう。
といっても2〜3分の運動なんだけどー。
今日のカンブリア宮殿は、マクドナルド社長の原田氏。原田さんって確か筋肉マニアで、社員に筋肉自慢とかしてるおじさんなんだよね。
今日もそんな話も出るかも？
原田社長！わたしもレッグマジックXで筋肉つけます！トレーニングいたします！

骨盤ベルトを愛用中の管理人ウルヴァリンです。
最近、リニューアルした骨盤ウォーカーベルトを買ってしまいました。
わたしがずっと使ってケバケバになりつつあるやつは、ホック止めになっています。
結構使いやすいと思ってはいたんですけれど、いつのまにか新しくなって、マジックテープ式になってました。
マジックテープだと、一瞬で巻けちゃうんで、さらに楽です。
ちょっとゴム幅が狭くなったみたいな気もするけど？
まあ少しくらいだから別にいいよ。
骨盤ベルト 効果がそれほど変わるとも思えないし。
このベルトで2年ほど前に超楽して痩せたので、もう信者といっていいくらいにその効果を信じている管理人です。
で、そもそも骨盤矯正に興味をもったのは、美脚本がはじまりだったのよ。
どの本を読んでも、骨盤、骨格を矯正するってことは、まっすぐな脚に必要だって書いてある。
そして、筋肉をつけること、むくみをとることね。
美脚のためだったのに、いつのまにか体重を落とすことに夢中になっちゃってた。
脚、綺麗になったのかな？
多少まっすぐになってるような気はするけれど、定量的に調べられる体勢にしてなかったのがいけないわね。
写真で比べたらわかるかも？捜してみよう。

今日、友達に誘われて矯正下着を体験してきました。
初めて使ってみたけど、もっときつくて苦しいのかと思い込んでいたけど、ぜーんぜんそんなことなかった。
まずブラをつけて、結構下のほうからハミ肉をもってきてカップに入れるですね。そうすると、グラマーになったうえに、腰まわりはほっそり。
素晴らしい！
さらに、ガードルをはいたらなんて小尻になっちゃうんだろ？
すごいな矯正下着。

だけど、ふと鏡を見たら、ちょっと出っ腹、出っ尻になってるー。
わたし、骨盤が前に傾いているんで、こうなっちゃうんです。
数年前にパーソナルトレーニングを受けた時に、骨盤の傾きを直して、骨格を一瞬で整える方法を教えてもらったんです。
せっかく下着でスタイルを整えたので、さらに骨盤も直してみました。
すると！お腹がぺたんこになり、姿勢がますます良くなった。
矯正下着と骨盤矯正で、自分とは思えないラインができあがった！
記念に写真をとってもらいました。
買っちゃうかも矯正下着。

そしてますますスタイルをよくしたいと思い。
骨盤体操とかを思い出し、家で愛用中の骨盤ウォーカーベルトをつけて腰回し運動とかもしてしまいました。
ちょっと前にお腹が10センチも減った骨盤ウォーカー 成功 写真。体重も減ったし満足です。
そして今度は矯正下着で脂肪を移動させる技を身につけてしまうのかも。

先日、大好きな人に相談にのってもらいました。
本当にまじめで優しい人。
そして、仕事ができる人なんだなぁと、またも惚れ直してしまいました。
素敵な人だぁ〜。
こんな人が彼氏だったらいいのにな。

友達と紀伊国屋書店で恋愛本を物色していた。
なんていうタイトルだったか忘れちゃったけど、ぱっと開いたページに
「今夜あいてる？」作戦について書かれていた。
男の子はこんなふうに誘われたらちょっとうれしいんだとか。
で、断られる体で最初から誘い、今日は忙しいとか言われたらさっと引く。
さわやかに、じゃあ、またね、と。
こうして好意をうまく表現するっていうわけ。
友達はこの本を買っていた。

面白そうなので早速使ってみた。
うっかり間違って「今日あいてる？」にしちゃったけど。
その人が忙しいのは知ってたから、断られてあたり前。
相談したいことあったんだー。またね。
なんていう感じで軽く引いたわけです。

そしたら、むむ相談！？と思ったらしく
会う予定をたててくれました。
なんと優しい人なんだろうか。
また惚れてしまいました。

今、ホンマでっかTVを見終わったトコです。
スペシャルも面白かった〜。
なんと言っても、モテしぐさランキングが最高すぎましたっ

スペシャルということで、
女子がどきっとする男子のしぐさと
男子がどきっとする女子のしぐさ
両方やってくれたとこがよかったですねー。

ナイショって言いながら人差し指で相手のクチビルに触れちゃうって。

カフェで彼と並んで座ったら、荷物を彼の向こうに置いちゃう。
荷物をとるときには彼の脇の下に入り込むって。。
男性に好評だったぁ〜。

反対の女子がドキッとするしぐさでは、
キャーって感じで。
向井理さんとかがそれを実演するもんだから、画面の向こうもこっちも大盛り上がり！！

いやまじで楽しかった

ホンマでっかTV好きだわぁ。

今日ホームセンターに一人で買い物に行きました。
玄関ドアの補修をするための資材を買いに行ったのですが、
ふと目に留まったコピー用紙をもうすぐストックがなくなるからとついでに購入したんです。
そしたら重くて、重くて。

スーパーに寄る予定をムリだからとやめることにしたのに。

なぜか、八百屋さんに立ち寄って、
どうしてか、バナナと大根を買ったんです。
重いじゃん！！

お昼を食べないまま14時くらいになっていたので、
ちょっとぼんやりはしてたと思うんだけれど。。。

ああ、死ぬほど重い！
と思いながら、お昼ごはんを作るのが面倒だからとコンビニに。
何を思ったか、今度はヨーグルト（500ｇのやつ）をついでに買った。

ありえな〜い
頭がおかしいとしか思えな〜い。
マジで家まですっごく辛かったです。

本屋さんをぶらぶらするのが大好き。
特に、美容やダイエットの棚は、たっぷりと時間をかけてじっくり見ます。
今日も駅ビルの中にある書店でいろいろチェック、数冊買ってきました。
どうも本を買いすぎる傾向にあるんですけどね。

このごろきになるのは、美脚の本。
タイトルに美脚って書いてあると、欲しくなります。
今日買ったのも「1日1分からできる　美脚リセット」という本です。

芸能人の御用達カリスマエステティシャンの村木宏衣さんが監修しています。
村木さんは、Voceでも人気ナンバー1のエステサロンの方なんですよ。

「あなたの足首は必ず細くなります」

なんて書かれてたら、思わず手にとっちゃいますよね！
むくみをとって
ゆがみをとったら
必ず誰でも細くなるんだとか。

マッサージ方法を中心に書かれている本です。
覚えるのはちょっとたいへんそうだけど、
できるようになれば美脚へ近づくこと間違いなし。

じっくり読んで、実践してみようと思います。

骨盤ダイエットがまだまだ気になってる管理人です。
スマステを見ていたら、100人に聞いたやってみたい最新エクササイズベスト10というのをやってました。
その中に、骨盤矯正系のエクササイズがふたつもランクインしていて、やっぱり人気なんだなぁと。
ちなみに、何が入っていたかというと、
4位に骨盤枕ダイエット
2位が骨盤クッションダイエットでした。

4位のは、タオルを巻いて作った直径10cmほどの棒状のアイテムを骨盤の下に当てるようにして1日5分寝るだけ。骨盤ベルトはゴムで締めるけど、これは自分の体重で押すっていう感じですかね。今年買った雑誌に付録で骨盤枕（空気を入れて膨らますタイプのだったと思う）がついていたけど、使ってみてなかった。どこかにしまってあるあるはずだから捜すかな。

2位のは、傾斜のついた座布団に座るだけの骨盤ダイエットなのだけど。
わたしには胡散臭く見えたなぁ〜。
それで骨盤矯正できるぅ？？ホントかぁ？？
、、、と疑いが晴れず。
そんなにみんなやりたいのかなぁこれ？？、って不思議に思っちゃった。

やっぱわたしは骨盤ウォーカーベルトが気に入ってるから、使い続けます。